「健全な経営は健全な身体から！」
～自身の健康管理を意識しよう～

喜多方支部8 月例会では、福島県内初の厚生労働大臣認定の運動施設である健康増進館きらら（会場）をお借りし、メディカルフィットネスを体験します。定期的な運動が身体に与える良い環境と、健康大切さを再認識することを再認識する例会を開催します。会員の皆様、多数のご参加をお待ちしております。

日 程：２０２３年８月１９日(土)17：3０～19:30
会 場：健康増進館きらら
(喜多方市字下川原8290 番地12 TEL:0241-21-1515)
懇親会会場：「食彩ｙａｋｕ」
(喜多方市字細田7197-3 TEL:0241-23-0332)
会 費：例会まで無料 懇親会:５，０００円

タイムテーブル：17：25 健康増進館きらら（あきもと整形外科クリニック２F 集合）
※駐車場は、あきもと整形外科クリニック駐車場を利用ください。着替え
１7：30 例会セレモニー
１7：45 血圧測定 ・・・ 各自血圧測定、記録用紙に記入。
１7：55 ストレッチ ・・・ 講師にならってマットを使ってストレッチ
１8：15 有酸素運動 ・・・ 2 チームに分かれ有酸素運動
１8：40 筋トレ ・・・ 講師にならってマットを使ってトレーニング
19：00 ストレッチ ・・・ 講師にならってマットを使ってストレッチ
19：20 血圧測定 ・・・ 各自血圧測定、記録用紙に記入。
19：30 閉会 ・・・ 場所を移動して懇親会
※参加者：持参物 上履き、トレーニングできる服装、タオル、マスク（運動時必須） お忘れなく持参ください。